Ekadasi é um jejum milenar da tradição védica que acontece duas vezes por mês, sempre no 11º dia da lua cheia e da lua nova. Há mais de 5 mil anos, esta prática é reconhecida pela sua força de purificação, equilíbrio e expansão da consciência.
🌕 Conexão com a lua
A lua, em suas fases, influencia diretamente a natureza, as águas e também o ser humano. O Ekadasi acontece em um ponto energético especial, em que o corpo e a mente tornam-se mais receptivos à limpeza, à introspecção e à transformação interior.
🌱 Propósito do Ekadasi
O jejum não é apenas físico. Ele é um portal de cura emocional e energética. Entre os principais benefícios, estão:
✨ Purificação e desintoxicação do corpo
✨ Equilíbrio da mente e mais clareza interior
✨ Reparação celular e vitalidade
✨ Liberação de emoções e de cargas kármicas
🍃 O que pode ser consumido no Ekadasi
Durante o jejum, existe uma lista específica de alimentos permitidos. O que não está nela, não deve ser consumido. São eles:
- Frutas (todas, exceto tomate, seja cru, seco, cozido ou assado)
- Oleaginosas: nozes, castanhas, amendoim, sementes de abóbora ou de girassol (sem sal)
- Abóboras (todas, exceto as de casca branca)
- Raízes: batata-doce, batata-inglesa, mandioca, mandioquinha e inhame
- Legumes leves: abobrinha, pepino e rabanete
- Laticínios (para quem consome): leite de vaca de boa procedência, manteiga sem sal e ghee (manteiga clarificada)
- Outros alimentos naturais: óleo de coco, água de coco, caldo-de-cana, açúcar mascavo ou demerara
- Temperos naturais: cúrcuma e gengibre frescos, limão, pimenta-do-reino moída na hora e sal rosa do Himalaia
- Grãos especiais: trigo sarraceno
- Bebidas: água, chá de gengibre fresco, chá de frutas ou de cascas de frutas frescas.
- 📅 Datas do Ekadasi em 2026 (Brasil)
Para que todos possam se organizar, aqui estão as datas:
Janeiro: 14 e 29
Fevereiro: 13 e 27
Março: 14 e 28
Abril: 13 e 27
Maio: 13 e 26
Junho: 11 e 25
Julho: 10 e 24
Agosto: 09 e 23
Setembro: 07 e 22
Outubro: 06 e 22
Novembro: 04 e 20
Dezembro: 04 e 20
⛓️💥Sintomas Comuns
Como a prática do Ekadasi promove purificação dos corpos, é comum ter sintomas como: dor de cabeça, letargia, sono, aflorar questões emocionais. Não é Esteja em estado de presença, na medida do possível se dê uma pausa, descanse, medite. Medicamentos de uso contínuo devem ser mantidos.
De preferência não tome medicamentos, caso você sinta algum desconforto ou um destes sintomas. Saiba que passará após a quebra do jejum, mas se observe e respeite seus limites.
🌸 Prática em grupo
O Ekadasi tem sido praticado pelo grupo de discípulado turma Amma Brahmananda, e agora, a pedido do nosso guruji Saulo, está sendo divulgado a toda a Sangha.
Assim, mais pessoas poderão se beneficiar desta prática de purificação, conexão e expansão.
Você pode intencionar conexão com o estado de unidade com base no mantra “Aham Brahmasmi” e amplificação do coeficiente natural Universal em Si mesmo, a consciência da unidade.
🕉️ Saiba mais sobre o Grupo de Discipulado no link abaixo:
https://bit.ly/DiscipuladoSauloNardelli
〽️Quebra do Jejum
É importante que o jejum seja quebrado em horário específico, o qual pode mudar a cada prática, de acordo à cidade onde você mora. A cada Ekadasi divulgaremos no grupo de bate-papo da Sangha os horários de quebra, onde você deverá ingerir qualquer alimento que não esteja na lista de alimentos permitidos.
✨ Que cada Ekadasi seja vivido como um convite à leveza, ao silêncio interior e ao despertar da unidade em todos nós.
❓Tem dúvidas? Fale com nosso suporte:
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